Grupo de Acompañamiento y Aprendizaje

Juntas nos acompañamos a crecer

desde la Teoría Polivagal

Grupo de Acompañamiento y Aprendizaje

En los últimos años, hemos sufrido de manera continua una invisible amenaza a perder la vida y eso hace que cada una de nosotras reaccionemos de manera distinta. Hoy más que nunca necesitamos de vínculos cálidos, cercanos y una gran conexión humana que nos ayude y auxilie a transitar mejor estos futuros tiempos venideros.

Es natural sentirnos tristes, angustiadas, rebasadas, atascadas, deprimidas o enfermas y muchas veces no contamos con espacios que nos contengan y abracen como lo necesitamos.

El Grupo de Acompañamiento y Aprendizaje
Inspira Más, además de crear y fomentar relaciones humanas arraigadas en la intimidad, lograrán abrazarte de manera cálida y respetuosa mostrando el increíble potencial que significa la conexión humana mostrada por la neurociencia.

En Inspira en grupo lograrás:

Aprender

Los fundamentos de la Teoría Polivagal de manera vivencial, teórica y práctica, para que te hagas especialista en tu sistema nervioso autónomo y puedas vivir más libremente.

Ser Experto en tí

Nadie sabe más de ti, que tú misma. Vas a conocer cómo funcionan tus mecanismos neurofisiológicos cuando están regulados y desrregulados, para que seas capaz de transformar tu mapa mental, creado a través de tus vivencias personales.

Crear vínculos

Los vínculos, la ternura y la compasión son capaces de sanar las heridas más profundas.
Convivirás de manera segura con personas como tú, dispuestas a trascender sus propias circunstancias.

Crear Soluciones

Cada día, en compañía de personas como tú, harás auto-observaciones, ejercicios y reflexionarás sobre los grandes aportes de la Teoría Polivagal.

Dinámica

Grupo de Acompañamiento

Nuestro grupo de acompañamiento está conformado por 12 participantes que trabajará durante 3 meses. La ventaja de este grupo es que se logra una conexión íntima, respetuosa, sin juicios, ni consejos lo cual valora y motiva la individualidad personal, al mismo tiempo que crea profundos lazos grupales.

4 videollamadas por Zoom

El grupo se reunirá 1 vez a la semana por espacio de 2 horas a través de videollamada por Zoom. Las sesiones son grabadas en caso de no poder asistir.
*Verifica la zona horaria de tu País.

Mensajes en Whatsapp

Nuestro medio de comunicación será un Chat de Whatsapp grupal. Todos los días recibirás un pequeño ejercicio de atención y observación para lograr poner en práctica la teoría Polivagal del Neurocientífico Stephen Porges

Bítacora Personal

Serás guiado a plasmar creativamente tus propios avances y aprendizajes. Este momento será dedicado especialmente para ti. Estarás en tu propia y maravillosa compañía.

Inicio:

enero 2023 Consulta horarios (GMT)*

*¿Vives en otro país? Convierte a tu zona horaria aquí.

¿Por qué funciona?

Cuando nos sentimos mirados, escuchados y comprendidos, todo cambia

Inspira en Grupo es un Programa Pedagógico creado en los aportes neurocientíficos de la Ciencia de la Conexión. Sus fundamentos son la Teoría Polivagal y el Trabajo con Trauma.

¿Qué se hace en las sesiones?

Aprender

Se da una breve explicación al grupo de qué es lo que nos pasa a nivel neurofisiológico, como el cimiento que determina nuestros estados emocionales y mentales al vivir situaciones de inseguridad, peligro y amenaza a la supervivencia. Se explica la importancia de hacernos expertos en nuestro propio sistema nervioso autónomo, que va a determinar nuestro estado psicológico y mental.

practicar

De acuerdo a la explicación previa, se hacen ejercicios por parejas, pequeños grupos, plenaria o de forma individual con pequeñas tareas de auto-observación que se comparten en el Zoom de la semana. Todos los ejercicios están basados en el funcionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo, y su efecto ya ha sido comprobados.

tomar consciencia

A través de la práctica y la participación en el grupo, obtendrás -además de mayor consciencia de ti- un estado de mayor paz, calma y bienestar en tu cuerpo, en tus emociones y en tu forma de pensar, dando como resultado un nuevo y saludable estilo de vida .

Imparte

Marina Montemayor

Especialista en trauma

Me llena de esperanza poder compartir mi experiencia para que el camino de otros sea más fácil y más comprensible. Al haber dado con la Teoría Polivagal, por fin pude entender mis ataques de pánico, mis estados de ansiedad, y mi manera de escaparme de ciertas cosas y ser atraída por otras. Ahora sé que la compañía con los demás, la ternura y la compasión de ser mirados y escuchados, son las principales medicinas para restablecer el bienestar de nuestro cuerpo y nuestras emociones.

¿Qué nos está pasando hoy?

Todos los días escuchamos:

El miedo a la muerte y a la enfermedad
Las pérdidas de seres queridos, trabajo, nivel de vida, seguridad, entre otros.
Las repercusiones económicas que vivimos, como resultado de la pandemia y ahora de la inflación.
Las consecuencias de un largo confinamiento en permanente estado de amenaza.

Y ante esto nos vamos sintiendo -a veces- abrumadas, atascadas, asustadas, vulnerables, e indefensas para poder procesarlo solas. Por eso hacerlo acompañadas es más fácil.

Síntomas:

Físicos

Dolores de cabeza, migrañas
Problemas digestivos
Problemas Dentales
Problemas musculares o esqueléticos
Inflamación crónica
Manos y pies fríos
Sudoración excesiva
Mareos
Nudo en la garganta
Problemas respiratorios
Dolores de oídos
Nauseas
Problemas menstruales
Taquicardia
Presión arterial afectada

Emocionales

Apatía
Irritabilidad, ira
Agotamiento
Desesperanza
Falta de energía, inmovilidad
Hipersensibilidad, ganas de llorar sin razón
Inquietud y ansiedad general
Sentimiento de zozobra
Depresión, impotencia
Pesadillas
Ataques de pánico
Insomnio, dificultad para dormir
Frustración
Preocupación excesiva
Hiper vigilancia
Dificultad para concentrarse
Soledad y aislamiento, etc.

Problemas de Conducta

Accidentes, lesiones frecuentes,
Hipocondria
Adicciones a sustancias, comida, alcohol, series, cigarro, medicación, etc.
Agresiones físicas o verbales a otros, o autolesiones
Desconfianza excesiva o irracional
Pérdida de interés en la vida y en la sexualidad
Victimización
Dificultad para tomar decisiones
Evasión de responsabilidades
Intentos de suicidio
Tristeza profunda y desánimo
Sentimiento de fracaso, falta de sentido y significado a la vida
Procastinación

Testimonios

El gran valor de Marina es que realiza un acompañamiento profesional e integral,
abordando los síntomas desde su causa biológica, emocional, mental y sistémica.
Por eso los resultados son rápidos, concretos y permanentes.

Agradezco a Dios por poner en mi camino a Marina, en un momento de mi vida que me sentía débil físicamente y descontrolada emocionalmente. Ella me enseñó el camino para conocer mi cuerpo, hacer introspección, poderlo sanar y poder ver como yo sola puedo hacer algo con mis enfermedades. Espero seguir en este camino y mejorar.

Lulú M.

Yo he tenido más terapeutas que novios. Al llegar con Marina entendí que había llegado con alguien que estaba dispuesta a ayudarme a salir adelante a mi y a mis 2 hijas. Tenía dos temas cruciales a resolver, además de una separación y una depresión. Marina me ha ayudado a entender mi ciclo de vida, eliminar el ruido de mi mente y a darme cuenta de mi ansiedad y su verdadera causa. La confianza, seguridad, tranquilidad y la paz que vivo hoy es gracias a su trabajo y al acompañamiento de esta gran terapeuta.

Verónica

Me encanta como Marina
lleva los grupos, como confía en todos; ella tiene mucha seguridad y fuerza interna.

Sus aportaciones e intervenciones son valiosas. Siempre tiene la palabra correcta para abrirte a una nueva posibilidad. Su trabajo es una luz que siempre está llena de esperanza.

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Juntas nos acompañamos a crecer