Sana Escribiendo, conecta profundamente y crea nuevas Amigas
Un círculo íntimo en Zoom donde, a través de la escritura y la conexión con otras mujeres, aprenderás a regular tu Sistema Nervioso y descubrirás la calma y la creatividad que necesitas para vivir con mayor plenitud.
"Este taller fue una verdadera terapia para mi alma. Al compartir con mi grupo descubrí un espacio que no sabía que necesitaba: el de elegir diferente. Hoy sé que no tengo que repetir patrones de dolor, miedo o desconexión”
Resultados
- Transformación real y sostenible
- Un proceso terapéutico con base neurocientífica que te brinda seguridad interna y te permite avanzar paso a paso, de forma estable.
- Sanación emocional profunda
Aprenderás a desbloquear emociones y memorias desde la escritura, de manera suave, respetuosa y sin necesidad de revivir el trauma.
- Acompañamiento profesional cercano
Cada encuentro es guiado y y sostenido terapéuticamente garantizando contención y orientación respetuosa.
- Una inversión en tu bienestar y salud emocional
Al escribir, descubres nuevos recursos internos, gestionas la ansiedad y recuperas tu calma, tu creatividad y tu capacidad de elegir distinto.
Vivir Ventral es para tí si buscas:
- Autoconocimiento y un espacio de transformación interior
- Quieres brindarte tiempo de calidad contigo misma
- Deseas crear nuevos vínculos y hacer amigas que te nutran
- Sientes que hay temas pendientes que quieres resolver
- Estás dispuesta a invertir tiempo de calidad en ti
- Deseas encontrar tu voz para expresarte
- Te gusta escribir y te gustaría usar esta herramienta para sanar y transformarte
- Sueñas con convertir tu vida cotidiana en una fuente de inspiración y bienestar
Sí a veces te sientes sola, incluso cuando estás acompañada...este espacio es para tí.
Sí hay una parte de ti que a veces no encuentra dónde habitar,
dónde ser, donde pertenecer sin tener que explicar o justificar.
Tal vez te ha pasado que estás rodeada de gente, pero sientes que nadie te ve realmente. hablas, pero pocas veces sientes que alguien te escucha con el corazón.
Te entiendo.
Hay un tipo de soledad que no se llena con ruido ni con compañía superficial. Es la soledad de no encontrar con quién compartir lo que verdaderamente eres. La soledad de tener palabras atoradas, emociones que no sabes dónde poner, historias que nadie ha escuchado con amor.
Por eso nació este espacio.
Un grupo terapéutico íntimo para mujeres que buscan pertenencia, autenticidad y contención.
Aquí explorarás tu mundo interior a través de la escritura y la palabra compartida.
No necesitas escribir “bonito”. No necesitas tener experiencia.
Solo necesitas traer lo que eres hoy: tu voz, tus ganas de encontrar un lugar seguro donde te puedes permitir ser quien eres y desde ahí volver a florecer.
¿Qué necesito hacer?
Paso 1
Decide si es para tí
Consulta toda la información.
Consulta con tu cuerpo si resuena contigo y si estás dispuesta a hacer un compromiso personal y con tu grupo para lograr la transformación que deseas lograr.
Paso 2
Inscríbete al grupo
Llena el formulario de inscripción y elige tu forma de pago.
Paso 3
Comienza a sanar
Prepárate, reserva y agenda el tiempo para tí, para escribir y participar de las sesiones.
Quienes han vivido la experiencia
El taller de escritura con enfoque terapéutica me abrió los ojos. Aprendí que no estoy rota, que mi cuerpo solo estaba haciendo lo mejor que podía para protegerme. Entendí mis respuestas y mi ansiedad… y por primera vez, dejé de culparme.”
- Ana, 37 años
Occupation Information
Empecé a transformar el dolor en posibilidad
“El taller de escritura con enfoque terapéutico me abrió los ojos. Aprendí
- Sofía, 56 años
Occupation Information
Por primera vez, no quiero escapar de mí
“Vivir con ansiedad era mi estado normal. Siempre alerta, siempre hiperactiva, como si descansar fuera un lujo que no podía darme. En el taller entendí que no soy débil, soy un sistema nervioso tratando de protegerme.”
- Lucía, 30 años
Occupation Information
Estaba atravesando una pérdida grande y todo se me desordenó
No podía ni respirar profundo. En este espacio aprendí que mi cuerpo no estaba fallando… solo estaba tratando de sostenerme como podía.
La escritura terapéutica me dio un mapa para entender mis emociones sin miedo. No las reprimo, no las juzgo, las escucho. Es un acto de amor que no conocía.”
- Daniela, 66 años
Occupation Information
Tu guía en este camino
Marina Montemayor
Yo soy una voz, una sonrisa, unos ojos mirandote, una posibilidad, cualquier cosa, una artesana de la esperanza.
Me gusta jugar y probar a que se puede todo. Heredé de mis padres un espíritu invencible pues nada de lo que les pasó les hizo rendirse. De ellos aprendí la dignidad de estar vivos y lo que significa la voluntad y la disciplina para lograr cualquier cosa que a una se le meta entre los ojos.
Sé lo que es cuando los días pasan y parece que la vida se descarriló sin saber cómo, ni cuándo. Sé también lo que es sentirme sola, perdida y desorientada; lo que es intentar encajar, tratando de corresponder a expectativas ajenas. Sé lo que es sentirme desesperanzada cuando parece que nada funciona y las ganas de vivir se van mermando.
Vivir Ventral es producto de más de 20 años de experiencias personales, de una profunda depuración de creencias, huellas dolorosas, introyectos culturales; de investigación, terapias, y cursos de formación académica que en esencia reflejan una búsqueda de respuestas y soluciones a mi propia existencia.
Sé que Vivir Ventral funciona porque un día decidí hacerme una vida sobre diseño y hoy gozo de una vida más plena y privilegiada que me permiten compartir mi propia experiencia en un camino más suave, dulce y compañero para todas ustedes.
Vivir Ventral es un lugar esperanzador para reencontrarnos a nosotras mismas y juntas ver de lo que somos capaces de SER, sentir, hacer y transformar.
¡Bienvenida!
Marina
Mecánica del Taller
“Cuando el cuerpo se siente seguro, el alma se atreve a hablar.”
Beneficios:
- Espacio terapéutico + escritura + vínculos profundos
- Contención + proceso estructurado
- Experiencia diseñada para mujeres para especializarse y transformar su Sistema Nervioso y vivir desde la regulación.
Formato
Programa trimestral de 12 semanas)
Tiempo suficiente para abrir procesos, integrar cambios reales y llevarte herramientas que podrás aplicar a lo largo de tu vida.
Grupo reducido de 12 mujeres por grupo
Dinámica
- 12 encuentros por Zoom (1 sesión semanal de 2 hr. cada uno)
- Escritura terapéutica diaria (breves ejercicios que te acompañarán cada día en un trabajo profundo y acompañamiento emocional)
- Inversión: $9,900.00 MXN por 3 meses
Beneficios Escritura Terapéutica vs.
Terapia Tradicional y Talleres de Escritura
| Característica | Escritura + Terapia Terapeutica en Grupo |
Terapia Individual | Taller de Escritura |
|---|---|---|---|
| Enfoque corporal | Integración activa de señales somáticas para autorregulación | Principalmente cognitivo (mental), poca conciencia corporal | Se limita a explicaciones teóricas, sin prácticas somáticas |
| Expresión narrativa | Escritura libre y guiada para explorar emociones y patrones | Registro de pensamientos automáticos sin profundizar en la historia personal | Compartir experiencias, pero sin trabajo escrito estructurado |
| Regulación autonómica | Ejercicios terapeuticos colectivos para co-regulación | Técnicas de respiración o relajación básicas, uso ocasional | Muy limitado, se centra en teoría sin práctica dirigida |
| Soporte grupal | Alto: empatía, validación y co-regulación en tiempo real | Bajo: trabajo individual, sin interacción grupal | Moderado: grupo de apoyo, pero sin herramientas somáticas o escritas |
| Profundidad transformacional | Alta: combinación de cuerpo, mente y narrativa | Moderada: cambio cognitivo, menos enfoque en arquetipos emocionales | Baja a moderada: conocimiento, pero poca transformación interna |
| Implementación | Requiere facilitador entrenado en escritura terapéutica | Amplia disponibilidad de terapeutas especializados en TCC | Fácil de implementar, bajos requisitos de capacitación |
| Tiempo y coste | Medio-alto: sesiones grupales + material escrito | Variable: sesiones individuales frecuentes | Bajo: sesiones grupales informativas |
Preguntas Frecuentes
¿Qué resultados concretos puedo esperar al terminar las 12 semanas?
- Vas a aprender a regular tú sistema nervioso y el de los demás, (corregulación) favoreciendo estados de mayor calma y creatividad.
- Vas a hacer procesos profundos de reconciliación y vas a comprender porqué es que has vivido lo que has vivido.
- Vas a darte cuenta de tus grandes dones y talentos creativos
- Lograrás sentirte perteneciente a un grupo, lo cual promoverá estados de mayor bienestar emocional.
¿Qué pasa si no puedo asistir a la sesión en vivo? ¿Hay grabaciones, recuperaciones o formas de ponerse al día?
Todas las sesiones de Zoom son grabadas y compartidas a cada participante, entendiendo que todo el material es privado y confidencial.
Todas las observaciones y las tareas de escritura se pueden ver en la página principal del taller y en el chat de WhatsApp.
¿Cómo funciona el plan de pagos?¿Puedo dividir la inversión en mensualidades o usar tarjeta a meses sin intereses?
Si necesitas pagar con tarjeta de crédito lo puedes hacer y hay opciones de pagos a meses sin intereses.
¿Necesito tener experiencia previa en escritura o terapia?¿Qué apoyo hay para quienes nunca han escrito con enfoque terapéutico?
No se necesita experiencia y si la tienes nunca sobra, el ejercicio de escritura que vamos a hacer es sobre lo que estás viviendo en el presente, que te puede llevar a un recuerdo que puedes elaborar y reconciliar al compartirlo.
¿Cómo se asegura la confidencialidad y un espacio seguro?
Cada participante se compromete a actuar con ética y respeto por la dinámica grupal que involucra a todas. El trabajo está enmarcado en lo que nos brinda seguridad y este es uno de los aspectos más importantes para confiar en las demás. El compromiso se firma al iniciar el taller.
¿Cómo sé si este enfoque va a resolver los temas que tengo?
Tanto la escritura como el acompañamiento diario del grupo y la guía terapéutica profesional, van a contribuir a mirar y reconocer los temas pendientes para encontrar las mejores vías de solución y de reconciliación. No olvidemos que todo es parte de un proceso.